منتدى كليه الاثار
انت مش مسجل ليه ؟ يلا سجل عشان تستمتع معانا.



 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» واخيرااااااا منهج د/عبد الفتاح البنا لسنة اولى 2008/2009
الثلاثاء يناير 03, 2012 9:40 pm من طرف ziko20102010

» مركز العلم نور التعليمى لتاجير القاعات الدراسية والتدربية
الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 12:56 pm من طرف الباحثة

» دبلومة اعداد مدربين بشهادة معتمدة من جامعة
الإثنين أكتوبر 31, 2011 5:04 am من طرف الباحثة

» لان منحة التسويق الالكتورنى بالقاهرة والمنصورة والاسكندرية وفرص عمل للمتميزين
الأربعاء سبتمبر 21, 2011 7:55 am من طرف الباحثة

» تعارف
الجمعة سبتمبر 16, 2011 7:11 am من طرف نهى

» طالبة جديدة
السبت يوليو 30, 2011 6:37 am من طرف nouja attia

» عاوزه ترحيب
الأربعاء أبريل 06, 2011 3:27 pm من طرف احمد محمد عبد الحميد

» عاجل جدا التواصل فيما بيننا
السبت فبراير 19, 2011 1:59 pm من طرف nano

» اربع اشياء تخليك تعرف انت مجنون ولا لا
السبت فبراير 12, 2011 12:35 pm من طرف aya7hassan

» السلام عليكم يا جماعة
الإثنين ديسمبر 27, 2010 10:15 am من طرف tota al ahlawya

» تفضل بزيارة افضل موقع للاثار الفرعونية http://www.fatmaabdallah.com
الخميس سبتمبر 23, 2010 10:25 am من طرف mostafamoheb

» افضل موقع للاثار الفرعونية http://www.fatmaabdallah.com/
الخميس سبتمبر 23, 2010 10:23 am من طرف mostafamoheb

» مميزات الدراااسه مع البنااااات
الأحد سبتمبر 12, 2010 4:02 pm من طرف ملكة مصر

» كشفت سرها بعد 60 سنه زواج
الأحد سبتمبر 12, 2010 3:59 pm من طرف ملكة مصر

» هل تولمك عينيك من شاشه الكمبيوتر؟ اليك الحل
الإثنين أغسطس 30, 2010 9:08 am من طرف ملكة مصر

» نكت ندالة
الإثنين أغسطس 30, 2010 8:53 am من طرف ملكة مصر

» ست صور لم تراها من قبل
الإثنين أغسطس 30, 2010 8:08 am من طرف ملكة مصر

» من كنوز الحسنات
الإثنين أغسطس 30, 2010 8:03 am من طرف ملكة مصر

» احبك ياامي
الإثنين أغسطس 30, 2010 7:59 am من طرف ملكة مصر

» تاريخ مصر الفرعونى (ترتيب الاسرات) (اسماء الملوك)
الجمعة أغسطس 27, 2010 6:17 pm من طرف ملكة مصر

تصويت
ما ريك بفكره وتصميم المنتدى ؟
 فكره غبيه اوى
 عادى فاكس مش فارقه
 شغاله
 جامده موووووووووووووت
استعرض النتائج
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 90 بتاريخ السبت يوليو 29, 2017 5:50 am


شاطر | 
 

 هل تولمك عينيك من شاشه الكمبيوتر؟ اليك الحل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
35
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar


مُساهمةموضوع: هل تولمك عينيك من شاشه الكمبيوتر؟ اليك الحل   الأحد أبريل 19, 2009 11:49 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر
لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..


وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف

، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ،

ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر،

صداع أو ألم في عضلات الرقبة ،

صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ،

زيادة التحسس من الضوء.




لذلك عليك أن تتبع ما يلي :



-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.


- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

_________________






lo2lo2a is my name
restoration is my game
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rimas
عضو شغال
عضو شغال
avatar


مُساهمةموضوع: رد: هل تولمك عينيك من شاشه الكمبيوتر؟ اليك الحل   الخميس أكتوبر 15, 2009 3:41 am

ميرسي ليكي علي المعلومه المهمه دي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة مصر
عضو جديد
عضو جديد



مُساهمةموضوع: رد: هل تولمك عينيك من شاشه الكمبيوتر؟ اليك الحل   الإثنين أغسطس 30, 2010 9:08 am

ميرسى على المعلومات المفيده دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تولمك عينيك من شاشه الكمبيوتر؟ اليك الحل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كليه الاثار :: قسم المنوعات :: ذكريات وحكاوى الطلبه-
انتقل الى: